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마운자로 mounjaro 다이어트 diet 주사 injection 2주차 실제 후기 (효과, 부작용, 가격 정리)
마운자로 다이어트 주사
다이어트를 고민하는 분들이라면 최근 화제가 되고 있는 마운자로 주사에 대해 들어보셨을 것입니다. 저도 직접 처방을 받아 사용 중이며, 현재 2주차까지 경험한 효과와 부작용, 식단, 운동 방법 등을 정리해보았습니다.
마운자로 다이어트 주사 진행 과정
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2025년 08월 25일 : 마운자로 다이어트 주사 처방
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2025년 08월 26일 : 첫 주사 주입
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2025년 09월 02일 : 2주차, 두 번째 주사 완료
현재까지 정확히 4.4kg 감량했습니다.
또한, 마운자로 주사를 맞기 전 붓기가 빠졌는지, 원래 유지되던 몸무게에서 이미 1kg 줄어든 상태로 시작했습니다.
식단 관리 방법
1주일 동안 식욕이 완전히 사라지진 않았습니다. 먹고 싶은 마음은 여전히 있습니다.
제가 실천한 식단은 다음과 같습니다.
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1일 1식 (샐러드와 닭가슴살 중심)
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변비 예방을 위해 사과와 바나나 1개씩 섭취
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두 번은 닭가슴살 대신 소고기 우삼겹과 버섯으로 대체
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샐러드는 매일 빠짐없이 섭취
단, 너무 힘들 때 파김치 몇 개를 먹었는데, 그 다음 날은 붓기로 인해 체중이 늘어나는 현상이 있었습니다.
운동 병행
저는 홈트레이닝을 하루 두 번(오전·오후) 병행하고 있습니다.
단순히 식단만으로는 부족하기 때문에 운동을 추가해 체지방 위주의 감량 효과를 경험하고 있습니다.
마운자로 용량과 처방 및 가격
현재는 2.5mg(34만원)용량을 맞고 있습니다.
하지만 다음 단계인 5mg(43만원)을 미리 처방받을 계획입니다.
그 이유는 병원에 재고가 부족할 가능성이 있기 때문입니다.
마운자로 주사 효과 및 부작용
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효과 : 2주차 기준 4.4kg 감량, 체지방 위주 변화 체감
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부작용 : 식욕은 여전히 있으나, 특정 음식(파김치) 섭취 시 붓기 발생
제가 느낀 가장 큰 차이는, 예전에는 1일 1식을 해도 대사가 전혀 움직이지 않아 살이 빠지지 않았지만, 지금은 대사가 회복되며 체지방 중심의 감량이 이루어지고 있다는 점입니다.
마운자로 다이어트 주사는 단순한 체중 감량을 넘어,
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식습관 교정
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생활습관 변화
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체지방 위주 다이어트
까지 이어지는 과정이라고 생각합니다.
앞으로도 꾸준히 진행하며 변화 과정을 기록할 예정입니다.
