[마운자로 다이어트 주사 후기] 5mg 5주차 진행 중, 총 22.7kg 감량 후기와 부작용 기록 기본 콘텐츠로 건너뛰기

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부천성모병원 정신건강의학과 외래 진료 기록 총정리

부천성모병원 정신건강의학과 외래 진료 기록 부천성모병원 정신건강의학과 공황장애 치료 기록|부천 성모병원 정신건강의학과 정기 진료 후기 2026년 05월 27일 부천 성모병원 정신건강의학과 정기 진료를 다녀왔습니다. 최근 몇 달 동안 몸 상태와 정신적인 컨디션 변화가 반복되면서 이번 진료에서는 평소보다 더 많은 이야기를 상담하게 되었습니다. 기록처럼 남겨두면 나중에 다시 돌아보게 될 것 같아 정리해봅니다. 생리 직전 심해졌던 불안감 4월 29일 무렵, 생리 직전부터 몸 상태가 급격하게 예민해졌습니다. 당시 마운자로를 3주 정도 사용 중이었는데 이번 달은 유독 더 힘들게 지나갔습니다. 저번 달보다 불안감과 예민함이 심했고 결국 자낙스정을 복용하게 되었습니다. 원래도 불안 증세가 있었지만 이번에는 몸이 전체적으로 긴장 상태처럼 느껴졌고 작은 변화에도 예민하게 반응하는 느낌이 강했습니다. 수면 중 나타난 이상 증상 최근 가장 힘들었던 부분은 잠을 자는 도중 발생한 신체 증상이었습니다. 자다가 갑자기 눈을 떴는데 심장이 굉장히 빠르게 뛰었고 동시에 양쪽 팔에 힘이 빠지는 느낌을 경험했습니다. 순간 너무 놀라서 한동안 잠을 이루지 못했습니다. 또 다른 날에는 가위에 눌린 것처럼 몸이 움직이지 않았고 말도 잘 나오지 않는 경험도 있었습니다. 원래 꿈을 자주 꾸는 편이지만 최근에는 꿈이 더 얕아지고 자주 깨는 일이 반복되었습니다. 잠꼬대도 심해진 상태입니다. 수면에 영향을 줄 수 있다는 저녁약은 오전으로 변경해보기도 했습니다. 처음에는 괜찮아지는 듯했지만 시간이 지나면서 다시 꿈이 얕아지는 느낌이 생겼고 가끔은 예전과 비슷한 수준으로 불편하기도 했습니다. 마운자로 사용 이후 느껴진 변화 개인적으로는 마운자로가 약 흡수 속도와 몸 상태에 어느 정도 영향을 준 것은 아닐까 생각하고 있습니다. 이번 달에는 특히 몸 상태 변화가 크게 느껴졌고 불안 증상도 더 심했습니다. 다만 마운자로를 중단한 이후에는 이전보다 조금 나아진 느낌도 있었습니다. 하지만 아직은 정확하게 단정할 수 없어...

[마운자로 다이어트 주사 후기] 5mg 5주차 진행 중, 총 22.7kg 감량 후기와 부작용 기록

[마운자로 다이어트 주사 후기] 10주차 리얼 감량 기록 및 부작용, 식단·운동 총정리





마운자로



마운자로 다이어트 주사 시작 계기

2025년 8월 25일, 병원에서 마운자로 다이어트 주사 처방을 받았습니다.
그동안 식단 조절과 간헐적 단식, 운동을 병행했지만
갑상선 기능 저하증과 호르몬 불균형, 난소 기능 문제 등으로 감량 속도가 더뎠습니다.

체중 증가로 인해 생활의 불편함이 커지면서
의사 상담 후 마운자로 주사 치료를 시작하게 되었습니다.


주차별 마운자로 다이어트 주사 진행 및 감량 기록

날짜 주차 용량 감량 결과
2025.08.25 - 처방 마운자로 다이어트 주사 처방
2025.08.26 1주차 2.5mg 첫 주사 주입
2025.09.02 2주차 2.5mg 3.5kg 감량
2025.09.09 3주차 2.5mg 4.5kg 감량
2025.09.16 4주차 2.5mg 7.4kg 감량
2025.09.23 5주차 5mg 4주간 총 8kg 감량
2025.09.29 6주차 5mg 주사 이후 9.6kg 감량, 총 16.6kg 감량
2025.10.07 7주차 5mg 주사 이후 10.5kg 감량, 총 17.5kg 감량
2025.10.14 9주차 5mg 주사 이후 12.6kg 감량, 총 19.6kg 감량
2025.10.21 10주차 5mg 주사 이후 14.7kg 감량, 총 22.7kg 감량

체중 기록 기준

체중은 매일 측정하지만 붓기와 배변 상태에 따라 변동이 크기 때문에,
가장 낮은 수치 기준으로 기록했습니다.
주사 전에는 하루 체중 변동이 컸지만,
주사 이후부터는 안정적으로 감량 추세를 유지했습니다.


식단 관리

▪ 1주차

  • 식사 횟수: 1일 1식

  • 주 식단: 샐러드 + 닭가슴살

  • 과일: 사과 1개, 바나나 1개 (변비 예방용)

  • 대체 식단: 소고기 우삼겹 + 버섯 (2회)

  • 특이사항: 파김치 섭취 후 붓기 일시 증가

▪ 2주차

  • 주사 용량: 5mg 사전 처방

  • 식단 예시: 우삼겹 + 숙주나물 + 두부면 (저염, 조미료 최소화)

  • 과일: 사과, 바나나, 자몽

  • 비고: 돼지고기 알레르기로 완전 배제

  • 결과: 1일 1식 + 단백질 중심 식단으로 빠른 감량

▪ 이후 식단 변화

  • 1일 1식 엄격 유지

  • 탄수화물 극도로 절식 (쌀, 밀가루, 빵 완전 배제)

  • 추석에 송편 2개 반, 쑥개떡 한입 먹고 구토

  • 식욕은 있지만 속이 받지 않아 식사량이 자연스럽게 줄어듦

  • 최근에는 컨디션에 맞춰 탄수화물 소량씩 재적응 중


운동 루틴

  • 홈트레이닝 하루 2회 (오전·오후)

  • 스트레칭 + 근력 루틴 병행

  • 체력 저하 시 강도 조절하며 꾸준히 진행

  • 운동 병행이 정체기 돌파에 큰 도움이 되었습니다.


부작용 및 컨디션 변화

  • 주사 부위 알레르기 반응 (두드러기)
    → 더모베이트·비판텐 연고 효과 미미, 세레스톤지 스테로이드 연고 사용

  • 메스꺼움, 구토, 더부룩함 증상 반복

  • 원래 심한 변비가 악화되어 변비약 복용

  • 공복에 영양제·약 복용 시 속 불편감 발생

  • 절식 48시간 중 탈수 증상, 일시적 피로감 발생


느낀 점

  • 예전보다 기초대사율이 떨어졌고, 호르몬 영향이 큼

  • 주사 효과보다 식단 관리의 비중이 훨씬 크다고 느낌

  • 체지방 감량 중심으로 체중 관리 중

  • 주사만으로는 식욕 억제가 완전하지 않으며, 운동이 필수

  • 비용 부담이 크지만 중단 시 요요 및 식욕 폭발 우려

  • 호르몬 질환(갑상선, 난소 물혹)으로 감량 속도에 개인차 있음


현재 진행 상황 (2025년 10월 21일 기준)

  • 2.5mg 5주 + 5mg 5주차 진행 중

  • 마운자로 주사 이후 14.7kg 감량

  • 기존 다이어트 포함 총 22.7kg 감량

  • 1일 1식, 하루 2회 홈트레이닝 꾸준히 실천

  • 아랫배 냉증으로 온찜질 후 두드러기 발생

  • 주사 비용이 부담되어도 식욕 조절 및 체중 유지 목적으로 지속 중

현재 목표는 빠른 감량보다 건강한 유지와 회복입니다.
꾸준히 관리하여 목표 체중에 도달하고 건강하게 유지하는 것이 최종 목표입니다.


사진 및 저작권 안내

최근 마운자로 다이어트 주사가 유행하면서
제가 직접 촬영한 사진이 출처 없이 불펌되는 사례가 있었습니다.
출처를 밝히지 않고 무단 사용하신 경우 삭제 요청을 드렸습니다.

제 블로그의 사진을 사용하실 때는
반드시 출처를 명시해주시기 바랍니다.



현재 마운자로 다이어트 주사 5mg 5주차 진행 중,
22.7kg 감량을 기록했습니다.

단순히 체중을 줄이는 것을 넘어
건강한 감량, 체지방 관리, 생활습관 교정이 핵심 목표입니다.
앞으로도 꾸준한 식단과 운동으로
지속 가능한 다이어트와 건강 회복을 이어가겠습니다.

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