마운자로 다이어트 주사 효과 및 부작용
마운자로 다이어트 주사 진행 기록
2025년 08월 25일
: 마운자로 다이어트 주사 처방
2025년 08월 26일
: 첫 마운자로 다이어트 주사 주입
2025년 09월 02일
: 2주차, 두 번째 주사 주입
→ 1주일간 3.5kg 감량
2025년 09월 09일
: 3주차, 세 번째 주사 주입
→ 2주간 총 4.5kg 감량
2025년 09월 16일
: 4주차, 네 번째 주사 주입
→ 3주간 총 7.4kg 감량
2025년 09월 23일
: 5주차, 첫 5mg 마운자로 주사 주입
→ 2.5mg 4주 동안 8kg 감량
2025년 09월 29일
: 6주차, 9.6kg 감량
→ 주사 시작 전 다이어트 포함 총 16.6kg 감량
2025년 10월 07일
: 7번째 마운자로 주사 5mg 주입
→ 주사 이후 10.5kg 감량, 총 17.5kg 감량
2025년 10월 10일
: 마운자로 다이어트 주사 5mg 추가 처방
→ 부작용으로 주사 부위에 알레르기성 두드러기 반응 발생.
더모베이트 및 비판텐 연고를 사용했지만 효과가 없어
세레스톤지 스테로이드 연고를 구매해 사용하였습니다.
1일 1식을 유지하던 중, 위가 많이 비어 있는 상태에서
김치찜 및 우삼겹 김치찜을 섭취하였더니 이틀간 구토하였습니다.
이후 앞자리가 바뀌는 정체기를 지나간 듯한 변화가 있었습니다.
2025년 10월 14일
: 마운자로 다이어트 주사 5mg 4주차 주입
→ 주사 이후 12.6kg 감량,
→ 주사 시작 전 다이어트 포함 총 19.6kg 감량
체중 기록 기준
체중은 매일 측정하지만 붓기와 배변 상태에 따라 변동이 커서 가장 낮은 몸무게 기준으로 기록하였습니다.
주사 전에는 붓기가 심해 하루에도 체중이 크게 달라졌습니다.
그래서 마운자로 주사 이후 감량만 기준으로 기록했습니다.
기본적으로 평균 체중에서 약 1kg 감량된 상태로 주사를 시작했습니다.
식단 관리
1주차
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식사 횟수 : 1일 1식
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주 식단 : 샐러드 + 닭가슴살
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과일 : 사과 1개, 바나나 1개 (변비 예방용)
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대체 식단 : 소고기 우삼겹 + 버섯 (2회)
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규칙 : 샐러드는 빠짐없이 섭취
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특이사항 : 파김치 섭취 후 붓기로 일시적 체중 증가
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외식 상황 : 결혼식 뷔페 음식 섭취하지 않음
2주차
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주사 용량 : 5mg 미리 처방
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의사 당부 : 무리한 감량은 금지
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식단 예시 : 우삼겹, 숙주나물, 두부면 (조미료 최소화)
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과일 : 사과, 바나나, 자몽
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비고 : 돼지고기 알레르기로 식단에서 완전 배제
1일 1식을 철저히 지키며,
식이섬유·탄수화물·단백질 중심의 식단으로 감량 효과를 보았습니다.
운동 병행
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1일 1식 + 홈트레이닝 실천
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오전, 오후 하루 2회 홈트 꾸준히 진행
특이사항 (변비 및 절식 기록)
느낀 점과 변화
예전보다 대사 속도가 느려졌고 호르몬 영향이 큽니다.
주사 효과보다는 식단 조절의 비중이 훨씬 크다고 느꼈습니다.
체지방 위주 감량을 위해서는 식습관·생활습관 교정이 필수입니다.
주사만으로 식욕이 완전히 억제되지 않기 때문에 운동 병행이 반드시 필요하다고 느꼈습니다.
가격 대비 효과에 대한 고민도 컸습니다.
갑상선 기능 저하증, 난소 및 자궁 질환 등
호르몬 관련 요인으로 감량 속도에 영향을 받았고,
생리 전에는 부종으로 인한 감량 정체기도 있었습니다.
현재 상황 (2025년 10월 14일 기준)
추석 연휴 기간에도 1일 1식 원칙을 유지했고,
홈트레이닝을 하루 두 번씩 꾸준히 진행했습니다.
주변에서는 감량 속도가 빠르다고 하지만
호르몬 질환으로 인한 정체기와 피로감이 크게 느껴졌습니다.
예전 가장 마른 시절 체중은 42.7kg,
평소 유지 체중은 47~49kg,
체중이 늘면서 52.3kg 이후 약 40kg 이상 증가하였기에
현재도 약 20kg 추가 감량 목표를 두고 있습니다.
아랫배가 차가워 온찜질을 한 후 주사 부위에 알레르기성 두드러기가 발생했습니다.
마운자로 주사 가격이 부담되어 지속 여부를 고민 중이지만,
중단 시 감량 속도가 느려지고 식욕이 폭발할 것 같아
지속하기로 결정했습니다.
현재 목표는 빠른 감량보다 건강한 유지와 회복이며,
꾸준히 체중을 관리하며 건강한 리듬을 되찾기 위해 노력하고 있습니다.
사진 및 저작권 안내
최근 마운자로 다이어트 주사가 워낙 대란이라 그런지,
제가 직접 촬영한 사진을 출처 없이 무단으로 퍼간 블로거가 있었습니다.
사진 중에는 “퍼가도 됩니다”라고 명시한 것도 있지만,
이번 경우는 출처를 밝히지 않고 단순 이웃추가만 한 상태에서 사진을 불펌하셔서
삭제 요청을 드렸습니다.
혹시 제 블로그 사진을 사용하고 싶으신 분들은
반드시 출처를 명시해 주시길 바랍니다.
현재 마운자로 다이어트 주사 5mg 4주차 진행 중,
총 19.6kg 감량을 기록하였습니다.
앞으로는 단순한 숫자 감량보다
건강한 체중 유지와 회복을 목표로 꾸준히 관리할 예정입니다.
마운자로 주사 후기와 실제 감량 기록이
같은 고민을 하시는 분들께 도움이 되길 바랍니다.
건강한 다이어트는 식단, 운동, 생활습관의 균형에서 시작됩니다.
무리하지 말고, 나에게 맞는 속도로 꾸준히 관리하세요.
