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[마운자로 다이어트 주사 후기] 5mg 6주차 진행 중, 총 23.7kg 감량 후기와 부작용 기록
마운자로 다이어트 주사 11주차 리얼 후기 | 체중 감량과 건강 변화 기록
최근 많은 분들이 마운자로 다이어트 주사를 통해 체중 감량을 시도하고 있습니다.
저 역시 꾸준히 주사 치료를 진행하며 실제 변화를 기록하고 있습니다.
오늘은 11주차 진행 현황, 식단 및 부작용, 그리고 건강 상태 변화까지 자세히 정리해보았습니다.
1. 마운자로 주사 진행 현황
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2025년 8월 25일: 마운자로 다이어트 주사 처방
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8월 26일: 첫 주사 주입 시작
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9월 2일 (2주차): 두 번째 주사 주입
→ 약 3.5kg 감량 -
9월 9일 (3주차): 세 번째 주사 주입
→ 총 4.5kg 감량 -
9월 23일 (5주차): 5mg로 용량 상승
→ 총 8kg 감량 -
10월 21일 (10주차): 5mg 주사 5주차
→ 누적 22.7kg 감량 -
10월 28일 (11주차):
→ 주사 이후 16.3kg,
→ 전체 총 23.7kg 감량 진행 중
현재까지 빠른 속도로 감량 중이지만, 건강과 부작용 관리가 무엇보다 중요하다고 느끼고 있습니다.
2. 체중 측정 기준
체중은 매일 측정하지만,
붓기나 배변 상태에 따른 변동이 커 가장 낮은 수치 기준으로 기록했습니다.
주사 전에는 붓기가 심해 하루 사이에도 1~2kg 차이가 있었지만,
마운자로 주사 이후에는 체중 변화가 점차 안정되었습니다.
3. 식단 구성 및 원칙
● 1일 1식 유지
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기본 구성: 샐러드 + 닭가슴살
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과일: 사과, 바나나 (변비 예방용)
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대체 식단: 소고기 우삼겹, 버섯, 두부면 등
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조미료 최소화, 저염식 유지
● 식단 변화
최근에는 김치 콩나물국을 자주 섭취하며,
가끔 국물 무뼈닭발을 조금 먹기도 했지만
소화불량과 구토 증상이 나타났습니다.
탄수화물은 최대한 절식하며
쌀, 밀가루, 빵 등은 완전히 배제했습니다.
한동안은 체력이 떨어졌지만, 점차 적응 중입니다.
4. 운동 루틴
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방식: 1일 1식 + 홈트레이닝 병행
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빈도: 오전·오후 하루 2회
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효과: 체지방 중심 감량에 도움
단순한 체중 감량보다는 체형 변화와 근육 유지에 중점을 두었습니다.
특히 유산소보다 근육을 유지할 수 있는 가벼운 맨몸 운동 위주로 진행했습니다.
5. 부작용 및 몸의 변화
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주사 부위 두드러기 및 알레르기 반응 발생
→ 더모베이트, 비판텐 효과 없음 → 세레스톤지 연고로 완화 -
변비 및 복통 지속
→ 장청소 2회 시행, 일시적 완화 -
5mg 용량 이후 구토, 메스꺼움, 속 더부룩함 발생
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공복 시 영양제 복용 후 속 불편감
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붓기 및 생리 전 부종으로 정체기 존재
이러한 증상은 사람마다 다르며,
의사 상담을 통한 용량 조절이 반드시 필요하다고 느꼈습니다.
6. 건강 변화 및 의학적 소견
2025년 10월 27일,
정기검진을 위해 난소·자궁 초음파 검사를 받았습니다.
그 결과, 난소에 있는 물혹이 10년째 유지되고 있어 수술 권유를 받았습니다.
의사 소견에 따르면
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6개월 후 재검사가 필요하며
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약 10%는 예후가 좋지 않아 그 전에 수술 진행 권장
현재는 수술 시기와 마운자로 주사 지속 여부를 함께 고민 중입니다.
게다가 10월 23일에는 친정아버지의 서울 아산병원 눈 수술이 있어
가족 일정과 회복을 함께 고려해야 하는 상황입니다.
7. 앞으로의 계획
아직 감량 목표까지는 도달하지 못했지만,
지금은 건강 회복이 최우선이라고 생각합니다.
무리한 다이어트보다는
수술 전후 컨디션 유지와 영양 균형을 목표로 하고 있습니다.
마운자로 주사는 일시적으로 중단할 가능성도 있으며,
회복 이후 건강 상태를 보고 재시작 여부를 결정할 예정입니다.
수술 후에도 꾸준한 식단 관리와
하루 2회 홈트레이닝 루틴을 통해
안정적인 체중 유지에 집중할 계획입니다.
8. 느낀 점
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단기간의 급격한 감량보다 식습관 교정이 핵심
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마운자로 주사는 식욕 억제에 도움되지만 운동과 병행 필수
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갑상선 기능 저하증 및 호르몬 불균형이 감량 속도에 큰 영향
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장기적으로는 건강 중심 다이어트가 정답
체중이 줄었다는 성취감보다
몸의 변화를 세밀하게 관찰하고
건강을 되찾는 과정이 중요하다고 느꼈습니다.
9. 저작권 및 사진 안내
최근 마운자로 주사 관련 글이 많아지며
제가 직접 촬영한 사진이 출처 없이 무단 사용되는 사례가 있었습니다.
사진이나 콘텐츠를 인용할 경우 반드시 출처를 명시해주시기 바랍니다.
현재 기준(2025년 10월 28일):
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마운자로 5mg 6주차 진행 중
-
주사 이후 16.3kg 감량, 총 23.7kg 감량
앞으로는 빠른 감량보다
건강한 체중 유지와 회복을 목표로 하겠습니다.
수술 이후에도 꾸준히 관리하며
지속 가능한 건강 다이어트를 실천하겠습니다.
주의:
이 글은 개인의 실제 경험을 기반으로 작성된 기록형 후기이며,
모든 내용은 의료적 조언이 아닌 경험 공유용 정보입니다.
마운자로 주사 사용 또는 다이어트 치료는
반드시 의사와 상담 후 진행하시길 권장드립니다.
