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부천성모병원 정신건강의학과 외래 진료 기록 총정리

부천성모병원 정신건강의학과 외래 진료 기록 부천성모병원 정신건강의학과 공황장애 치료 기록|부천 성모병원 정신건강의학과 정기 진료 후기 2026년 05월 27일 부천 성모병원 정신건강의학과 정기 진료를 다녀왔습니다. 최근 몇 달 동안 몸 상태와 정신적인 컨디션 변화가 반복되면서 이번 진료에서는 평소보다 더 많은 이야기를 상담하게 되었습니다. 기록처럼 남겨두면 나중에 다시 돌아보게 될 것 같아 정리해봅니다. 생리 직전 심해졌던 불안감 4월 29일 무렵, 생리 직전부터 몸 상태가 급격하게 예민해졌습니다. 당시 마운자로를 3주 정도 사용 중이었는데 이번 달은 유독 더 힘들게 지나갔습니다. 저번 달보다 불안감과 예민함이 심했고 결국 자낙스정을 복용하게 되었습니다. 원래도 불안 증세가 있었지만 이번에는 몸이 전체적으로 긴장 상태처럼 느껴졌고 작은 변화에도 예민하게 반응하는 느낌이 강했습니다. 수면 중 나타난 이상 증상 최근 가장 힘들었던 부분은 잠을 자는 도중 발생한 신체 증상이었습니다. 자다가 갑자기 눈을 떴는데 심장이 굉장히 빠르게 뛰었고 동시에 양쪽 팔에 힘이 빠지는 느낌을 경험했습니다. 순간 너무 놀라서 한동안 잠을 이루지 못했습니다. 또 다른 날에는 가위에 눌린 것처럼 몸이 움직이지 않았고 말도 잘 나오지 않는 경험도 있었습니다. 원래 꿈을 자주 꾸는 편이지만 최근에는 꿈이 더 얕아지고 자주 깨는 일이 반복되었습니다. 잠꼬대도 심해진 상태입니다. 수면에 영향을 줄 수 있다는 저녁약은 오전으로 변경해보기도 했습니다. 처음에는 괜찮아지는 듯했지만 시간이 지나면서 다시 꿈이 얕아지는 느낌이 생겼고 가끔은 예전과 비슷한 수준으로 불편하기도 했습니다. 마운자로 사용 이후 느껴진 변화 개인적으로는 마운자로가 약 흡수 속도와 몸 상태에 어느 정도 영향을 준 것은 아닐까 생각하고 있습니다. 이번 달에는 특히 몸 상태 변화가 크게 느껴졌고 불안 증상도 더 심했습니다. 다만 마운자로를 중단한 이후에는 이전보다 조금 나아진 느낌도 있었습니다. 하지만 아직은 정확하게 단정할 수 없어...

마운자로 다이어트 체중감량 및 유지 야채찜 식단 후기

마운자로 다이어트 후기: 1일 1식 다이어트와 수술 후 체중 관리


야채찜-다이어트-식단-사진
야채찜 다이어트 식단



1. 마운자로 다이어트 시작과 식단 관리

마운자로 다이어트 주사를 활용하며 1일 1식 다이어트를 진행했습니다.
쌀, 밀가루, 설탕은 끊고, 탄수화물은 야채와 채소 위주로 섭취했습니다.
일부 당 성분은 알룰로스로 대체하며 체중 감량에 집중했습니다.

부작용도 있었지만, 독한 마음으로 총 23.7kg 감량에 성공했습니다.

스팟 추천:
체중 감량 보조용 건강식품, 다이어트 관련 책 링크 등 삽입 가능


2. 수술 전 체력 회복을 위한 주사 중단

수술 준비를 위해 입원 전주부터 1주 이상, 거의 2주 가까이 마운자로 주사를 중단하고 체력 회복에 집중했습니다.
이 기간 동안 다이어트보다 체력 유지와 회복이 최우선이었습니다.


3. 수술 후 체중 변화

수술 후 금식과 치료를 병행하며 소량 식사로 회복했습니다.
수액과 회복식 영향으로 퇴원 직후 체중 5kg 증가 상태였습니다.

퇴원 후 첫 이틀은 일반식 시도, 라면도 먹어보았지만 컨디션 문제로 많이 섭취하지 못했습니다.


4. 다이어트 재개와 체중 관리

3일째부터 다시 1일 1식 다이어트로 식단 관리 재개

  • 주로 야채찜 위주 식단

  • 부종 제거 위해 이뇨제 복용

결과적으로 체중은 입원 전보다 더 감소,
마운자로 주사 없이도 총 24.8kg 감량에 성공했습니다.

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야채찜 레시피, 1일 1식 식단표 PDF, 다이어트 식품 링크 삽입 가능


5. 외래 진료와 마운자로 다이어트 재개 계획

실밥 제거 외래에서 교수님께 재개 시점 문의 → 2주 후 가능
회복 상태를 보고 한 달에서 두 달 정도 도움 받을 예정입니다.


6. 수술 후 장기 상태 확인과 건강 다짐

수술 당시 촬영한 장기와 복막 장유착 사진 확인

  • 장유착 심함 → 앞으로 살 찌지 않도록 관리 필요

  • 건강 관리 중요성 재인식


7. 앞으로 계획과 목표

목표 체중까지 12kg 이상 감량 필요

  • 꾸준히 1일 1식, 야채 중심 식단 유지

  • 생활습관 철저히 관리

꾸준함이 변화를 만든다고 믿으며, 건강한 다이어트를 이어가겠습니다.