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마운자로 다이어트 11주차 실제 후기 – 총 23kg 감량한 변화 기록
마운자로 다이어트 실제 후기
마운자로 다이어트
1. 마운자로 다이어트 시작 배경
2025년 8월 25일, 병원에서 마운자로 다이어트 주사를 처음 처방받았습니다.
다음날인 8월 26일 첫 주사를 맞으며 본격적인 감량을 시작하였습니다.
처음에는 2.5mg 용량으로 시작하여 체중 변화를 매주 기록했습니다.
1주차에는 3.5kg, 2주차에는 총 4.5kg,
4주차에는 7.4kg까지 감량하며 눈에 띄는 변화를 체감했습니다.
2. 주차별 체중 감량 기록
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5주차: 2.5mg → 5mg 전환, 총 8kg 감량
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6주차: 9.6kg 감량 (최대 몸무게 대비 16.6kg 감소)
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7주차: 17.5kg 감량
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9주차: 19.6kg 감량
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10주차: 22.7kg 감량
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11주차: 23.7kg 감량
마운자로 주사 이후의 순수 감량은 약 16kg이며,
이전 다이어트 포함 총 감량은 23kg에 달했습니다.
3. 체중 기록 기준
체중은 매일 측정했지만, 부기와 배변 상태에 따라 변동이 커서
항상 가장 낮은 몸무게 기준으로 기록했습니다.
마운자로 주사 이전에는 붓기가 심해 하루 변동폭이 컸으며,
평균 유지체중에서 1kg 감량된 상태로 시작했습니다.
4. 1일 1식 식단 관리
식사 횟수는 하루 1회로 제한했습니다.
주식단은 샐러드, 닭가슴살, 소고기 우삼겹, 버섯 등 단백질 중심으로 구성하였고
과일은 사과, 바나나, 자몽을 섭취했습니다.
돼지고기는 알레르기로 인해 완전히 배제했습니다.
추석 이후에는 체력 보충을 위해 소량의 탄수화물(죽, 흰쌀밥)을 추가했습니다.
5. 운동 루틴과 감량 효과
홈트레이닝을 하루 두 번(오전·오후) 꾸준히 진행했습니다.
컨디션이 좋지 않은 날에도 스트레칭은 반드시 유지했습니다.
이러한 꾸준한 운동이 체지방 중심 감량에 큰 도움이 되었습니다.
6. 다이어트 중 부작용
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주사 부위 두드러기 및 알레르기 반응
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메스꺼움 및 구토
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변비 심화로 장청소 2회 진행
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공복 시 속 쓰림 및 불쾌감
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생리 전후 부기와 체중 정체
증상이 심해졌을 때는 더모베이트, 비판텐, 세레스톤지 연고를 사용했습니다.
7. 갑상선 기능 저하 및 건강 문제
다이어트 중 갑상선 기능 저하증 진단을 받았으며,
현재 씬지로이드(levothyroxine) 를 복용 중입니다.
며칠간 복용이 불규칙하여 혈액검사 수치가 좋지 않았고,
의사 권고에 따라 탄수화물을 소량 추가하였습니다.
또한 난소와 자궁에 물혹이 발견되어
대학병원 수술을 권유받았습니다.
8. 응급실 내원과 심리적 변화
10월 말, 심한 생리통과 가슴 두근거림 증상으로 응급실을 방문했습니다.
공황장애 증상처럼 호흡이 가빠졌으며,
전해질 불균형이 의심되어 죽, 이온음료, 소금물을 섭취했으나 구토가 발생했습니다.
이후 신경안정제 자낙스정(Xanax) 을 처방받았고,
의사 선생님께서 마운자로 주사 중단을 권유하셨습니다.
23kg 이상 급격히 감량한 경우
당뇨병 진단 위험이 높을 수 있다고 하셨습니다.
붓기를 줄이기 위해 복용하던 이뇨제도 단약하라는 조언을 받았습니다.
9. 현재 진행 상황 (2025년 11월 11일 기준)
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마운자로 주사 감량: 16kg
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전체 다이어트 감량: 23kg
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체중은 현재 소폭 상승·하락 반복
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1일 1식 유지, 탄수화물은 절식하지 않음
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홈트레이닝 및 스트레칭은 하루 2회 꾸준히 지속
마운자로 주사 1펜이 남아 있으며,
의사와 상의 후 이것까지만 사용하고 중단하기로 하였습니다.
10. 앞으로의 계획과 수술 준비
현재 대학병원에서 자궁 및 난소 수술 예약이 잡혀 있습니다.
전신마취와 기도삽관이 필요한 큰 수술로,
수술 전후로는 다이어트를 잠시 중단하고 회복에 집중할 예정입니다.
회복 이후에는 약 13kg 추가 감량을 목표로
안전하고 지속 가능한 다이어트를 이어갈 계획입니다.
병원 식단 규칙을 따르며,
무리하지 않는 건강한 감량을 실천하겠습니다.
11. 저작권 및 이미지 사용 안내
최근 마운자로 다이어트 후기를 도용하는 사례가 발생하였습니다.
본 블로그의 모든 이미지와 기록은 직접 촬영·작성한 것입니다.
무단 복제 및 인용 시 삭제 요청 또는 저작권 조치가 이루어질 수 있습니다.
출처를 명시하시면 인용은 허용합니다.
12. 마무리하며
현재 총 23kg 감량을 기록 중이며,
건강 회복과 안전한 다이어트를 병행하고 있습니다.
마운자로 주사만큼 중요한 것은
식단 관리와 생활습관 개선이라는 점을 다시금 느낍니다.
꾸준함과 절제, 그리고 건강이 다이어트의 핵심입니다.
