갑상선 기능 저하증 및 산부인과 호르몬 질환 1일 1식 다이어트 23.7kg 체중 감량 성공 후기 기본 콘텐츠로 건너뛰기

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부천성모병원 정신건강의학과 외래 진료 기록 총정리

부천성모병원 정신건강의학과 외래 진료 기록 부천성모병원 정신건강의학과 공황장애 치료 기록|부천 성모병원 정신건강의학과 정기 진료 후기 2026년 05월 27일 부천 성모병원 정신건강의학과 정기 진료를 다녀왔습니다. 최근 몇 달 동안 몸 상태와 정신적인 컨디션 변화가 반복되면서 이번 진료에서는 평소보다 더 많은 이야기를 상담하게 되었습니다. 기록처럼 남겨두면 나중에 다시 돌아보게 될 것 같아 정리해봅니다. 생리 직전 심해졌던 불안감 4월 29일 무렵, 생리 직전부터 몸 상태가 급격하게 예민해졌습니다. 당시 마운자로를 3주 정도 사용 중이었는데 이번 달은 유독 더 힘들게 지나갔습니다. 저번 달보다 불안감과 예민함이 심했고 결국 자낙스정을 복용하게 되었습니다. 원래도 불안 증세가 있었지만 이번에는 몸이 전체적으로 긴장 상태처럼 느껴졌고 작은 변화에도 예민하게 반응하는 느낌이 강했습니다. 수면 중 나타난 이상 증상 최근 가장 힘들었던 부분은 잠을 자는 도중 발생한 신체 증상이었습니다. 자다가 갑자기 눈을 떴는데 심장이 굉장히 빠르게 뛰었고 동시에 양쪽 팔에 힘이 빠지는 느낌을 경험했습니다. 순간 너무 놀라서 한동안 잠을 이루지 못했습니다. 또 다른 날에는 가위에 눌린 것처럼 몸이 움직이지 않았고 말도 잘 나오지 않는 경험도 있었습니다. 원래 꿈을 자주 꾸는 편이지만 최근에는 꿈이 더 얕아지고 자주 깨는 일이 반복되었습니다. 잠꼬대도 심해진 상태입니다. 수면에 영향을 줄 수 있다는 저녁약은 오전으로 변경해보기도 했습니다. 처음에는 괜찮아지는 듯했지만 시간이 지나면서 다시 꿈이 얕아지는 느낌이 생겼고 가끔은 예전과 비슷한 수준으로 불편하기도 했습니다. 마운자로 사용 이후 느껴진 변화 개인적으로는 마운자로가 약 흡수 속도와 몸 상태에 어느 정도 영향을 준 것은 아닐까 생각하고 있습니다. 이번 달에는 특히 몸 상태 변화가 크게 느껴졌고 불안 증상도 더 심했습니다. 다만 마운자로를 중단한 이후에는 이전보다 조금 나아진 느낌도 있었습니다. 하지만 아직은 정확하게 단정할 수 없어...

갑상선 기능 저하증 및 산부인과 호르몬 질환 1일 1식 다이어트 23.7kg 체중 감량 성공 후기

다이어트-식단-사진

갑상선 기능 저하증과 산부인과 호르몬 질환으로 인한 체중 변화 | 개인 건강 기록

갑상선 기능 저하증과 산부인과 호르몬 질환은
체중 관리에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
저는 원래 마른 체질이었지만
건강 문제로 인해 고도비만까지 경험하게 되었습니다.

이 글은 저와 같은 증상을 겪고 있는 분들이
조금이나마 공감하고 정보를 얻으실 수 있도록
제 경험을 기록한 내용입니다.


갑상선 기능 저하증과 체중 증가

갑상선 기능 저하증은 기초대사량이 감소하는 질환이며
처방약 복용과 생활 관리가 필수적입니다.

저는 이 질환이 시작되면서
총 32.7kg의 체중 증가를 경험했습니다.

  • 기초대사량 저하

  • 호르몬 불균형

  • 에너지 소비 감소

  • 부종 증가 가능성

이 모든 요인이 급격한 체중 증가를 가져왔습니다.


1일 1식 다이어트와 요요

체중 증가를 막기 위해
1일 1식 다이어트를 선택했고
28kg 체중 감량에 성공했습니다.

하지만 충분한 회복 없이 무리해서 감량을 시도하면서
요요 현상이 발생하였고
오히려 이전보다 더 많은 체중이 증가했습니다.

호르몬 질환과 함께 오는 체중 증가는
의지나 식욕 관리만으로 해결되지 않았습니다.


산부인과 질환 수술 전 감량 준비

수술을 앞두고
체중 감량은 선택이 아닌 필수 조건이 되었습니다.

  • 식단 조절 재개

  • 마운자로 다이어트 주사 병행

  • 수술 전 체중 조절 성공

하지만 결국 수술은 피할 수 없었습니다.


수술 내용 및 결과

진단 결과
난관 주변에 큰 물혹이 있었고
수술이 필요했습니다.

  • 나팔관 옆 7cm 물혹 제거

  • 골반 복막 유착 박리 수술

  • 일부 남아 있는 난소 및 자궁 주변 혹

완전히 제거하지는 못했지만
수술 전보다 호전된 상태입니다.


수술 후 체중 변화 단계

다음은 제 수술 전후 체중 반응입니다.

시기 변화
수술 직전 회복 과정에서 약 +2kg 증가
수술 직후 붓기 및 수액으로 +5kg 증가
수술 후 3일 증가분 모두 감량
퇴원 후 10일 약 -8kg 감량
월경 중 추가 감량 진행

수술 후 회복 중에도
체중은 다시 줄어들기 시작했습니다.


회복과 체중 관리 사이의 고민

수술 후 외래 상담에서
의료진이 전한 조언은 다음과 같습니다.

  • 3~4개월간 1일 1식 금지

  • 충분한 영양 섭취 및 회복 최우선

하지만 체중 증가에 대한 불안으로
저는 여전히 1일 1식 유지 중입니다.
회복과 다이어트 사이에서
균형을 잡는 것이 가장 큰 과제로 남았습니다.


현재는 긍정적인 변화

다행히 몇 가지 긍정적인 징후가 나타나고 있습니다.

  • 정체기 해소 가능성

  • 수술 후 대사 변화 추정

  • 호르몬 균형 일부 개선 추정

  • 생리 중 감량 지속

정확한 원인은 알 수 없지만
현재로서는 좋은 방향으로 변화하고 있습니다.


인바디 측정과 향후 계획

건강한 체중 관리를 위해
수치 기반 관리가 필요하다고 생각합니다.

  • 보건소 인바디 측정 완료

  • 조만간 재측정 예정

  • 체지방·근육량 관리 목표 수립 예정

이제는 단순 감량뿐 아니라
근육 유지 + 대사 회복을 목표로 진행할 계획입니다.


호르몬 질환 다이어트는 장기전

갑상선 기능 저하증, 산부인과 질환으로 인한 비만은
일반적인 다이어트와 다르게 접근해야 합니다.

  • 의료진과 상담을 병행해야 하며

  • 체중 감량 속도보다 건강 회복이 우선되어야 합니다

  • 요요 방지를 위한 지속 관리가 필요합니다

저의 경험이
비슷한 상황에 놓인 분들께
작은 참고가 되었으면 합니다.

앞으로도
회복 과정, 다이어트 방법, 건강 상태 변화
꾸준히 기록하겠습니다.

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