마운자로 다이어트 32kg 감량 주사 단약 후 요요 전 재시작 10일 후 후기
마운자로 다이어트 실제 후기
마운자로 재시작 후 10일 변화 기록 | 불안증 공황장애 변비 붓기 실제 후기
최근 다시 마운자로를 시작하면서 몸 상태 변화를 자세하게 기록하게 되었습니다.
단순한 다이어트 후기가 아니라, 불안증과 공황장애를 가지고 있는 상태에서 재시작했을 때 어떤 변화가 있었는지 직접 경험한 내용을 정리해보려고 합니다.
특히 생리 전후 호르몬 변화, 붓기, 변비, 체중 변화 같은 부분은 실제로 겪어보기 전까지는 예상하지 못했던 부분도 많았습니다.
현재 마운자로 재시작을 고민 중인 분들이라면 참고가 될 수도 있을 것 같습니다.
마운자로를 다시 시작하게 된 이유
2026년 1월 말, 저는 심한 불안증과 공황 증상을 겪고 있었습니다.
당시에는 작은 신체 변화에도 예민하게 반응하던 상태였고, 결국 가지고 있던 마운자로 주사를 모두 정리하게 되었습니다.
그때는 체중 감량보다 정신적인 안정이 훨씬 더 중요했습니다.
이후 몇 달 동안 정신과 치료와 휴식을 병행하면서 조금씩 컨디션이 회복되기 시작했고, 이전처럼 일상생활 자체가 어려운 수준에서는 어느 정도 벗어나게 되었습니다.
하지만 시간이 지나면서 다시 식욕이 증가했고, 특히 생리 전후 붓기가 심해지기 시작했습니다.
짠 음식을 먹거나 탄수화물을 먹는 날에는 하루 사이에도 체중이 몇 kg씩 변할 정도였습니다.
이런 반복적인 체중 변화는 스트레스로 이어졌고, 결국 다시 마운자로를 고민하게 되었습니다.
2026년 4월 29일 마운자로 재시작
정신과 진료를 받는 날, 담당 의사와 마운자로 재시작 여부에 대해 상담하였습니다.
현재 복용 중인 정신과 약과 직접적인 충돌 가능성은 크지 않다는 설명을 들었고, 결국 다시 시작하기로 결정하였습니다.
이번 재시작은 처음이 아니라 세 번째였습니다.
처음에는 체중 감량 목적으로 시작했고, 이후 산부인과 수술로 중단하였습니다. 그다음에는 공황장애와 불안증 치료에 집중하기 위해 다시 단약했었습니다.
그리고 이번이 세 번째 재도전이었습니다.
병원에서는 5mg 용량으로 처방을 받았지만, 힘들 경우 용량을 낮춰서 진행하는 방법도 이야기 들었습니다.
주사 후 이틀 뒤 나타난 몸 상태 변화
문제는 마운자로를 맞고 이틀 뒤 생리를 시작하면서부터였습니다.
그 시점부터 불안감이 갑자기 심해졌고, 공황 증상까지 다시 올라오기 시작했습니다.
몇 달 동안 복용하지 않았던 자낙스정을 다시 먹게 되었고, 심리적으로 상당히 불안정한 상태를 경험했습니다.
특히 몸에서 느껴지는 변화가 평소와는 많이 달랐습니다.
생리량이 평소보다 적었고, 얼굴 열감과 몸속 열감이 반복되었습니다. 단순히 컨디션 문제라기보다는 호르몬 변화가 크게 느껴지는 상태였습니다.
그래서 한동안 “계속 맞아야 하나”라는 고민을 계속하게 되었습니다.
마운자로와 변비 문제
개인적으로 가장 힘들었던 부분은 변비였습니다.
원래도 변비가 심한 편인데, 마운자로를 다시 시작한 이후에는 훨씬 심해졌습니다.
평소 복용하던 변비약 용량으로는 해결되지 않았고, 더 많은 양을 복용해야 겨우 해결되는 느낌이었습니다.
반대로 며칠 동안 변을 못 보다가 갑자기 설사처럼 여러 번 나오기도 했습니다.
그날은 하루 종일 기력이 빠지고 몸이 축 처지는 느낌이 심했습니다.
장 상태 변화가 급격하게 나타나다 보니 체력적으로도 부담이 컸습니다.
체중은 정말 빠졌을까?
많은 분들이 가장 궁금해하는 부분이 체중 변화일 것 같습니다.
현재까지 느낀 점은 “살이 빠졌다”기보다는 “붓기가 빠졌다”에 더 가까운 느낌입니다.
배변 이후 약 3kg 정도 감소하긴 했지만, 이것이 지방 감소인지 수분 변화 때문인지는 아직 확실하지 않았습니다.
원래 이뇨제를 자주 복용하던 상태였지만, 현재는 몸 상태를 보기 위해 복용을 줄이고 있는 상황입니다.
다만 갑상선기능저하증이 있고 호르몬 영향을 많이 받는 편이라 조금만 짜게 먹어도 붓기가 심하게 올라오는 타입입니다.
그래서 단순 체중 숫자만으로 상태를 판단하기는 어려운 것 같습니다.
또 이전처럼 엄격하게 식단을 조절하지 않고 비교적 자유롭게 먹고 있기 때문에 체중 감량 폭도 크지는 않았습니다.
10일 만에 다시 주사를 맞은 이유
몸 상태 변화 때문에 고민이 정말 많았습니다.
계속 맞는 것이 맞는지, 중단해야 하는지 며칠 동안 계속 생각했습니다.
하지만 식욕 조절 문제와 붓기 스트레스, 체중 증가에 대한 압박감 등이 겹치면서 결국 2026년 5월 9일 다시 한 번 투여하게 되었습니다.
현재는 극단적인 감량보다는 “더 찌지 않게 유지하는 것” 자체에도 의미를 두고 있는 상태입니다.
가장 바라는 것은 체중 감량보다 회복입니다
사실 지금 가장 힘든 부분은 체중보다도 불안증과 공황장애입니다.
컨디션이 심하게 무너지는 날에는 일상생활 자체가 어려울 정도로 힘든 날도 있습니다.
그래서 현재 가장 바라는 것은 빠른 체중 감량이 아니라 몸과 마음의 안정입니다.
몸 상태가 조금씩 회복되고, 불안과 공황 증상이 줄어들어서 다시 평범한 일상을 보내는 것이 지금의 가장 큰 목표입니다.
앞으로도 몸 상태 변화와 체중 변화를 계속 기록하면서 무리하지 않는 선에서 천천히 관리해보려고 합니다.
건강을 잃지 않는 다이어트가 결국 가장 중요하다고 생각합니다.
마운자로 재시작 10일 요약
| 항목 | 변화 내용 |
|---|
| 재시작 날짜 | 2026년 4월 29일 |
| 두 번째 투여 | 2026년 5월 9일 |
| 주요 증상 | 불안감 증가, 공황 증상, 열감 |
| 생리 변화 | 생리량 감소 느낌 |
| 가장 힘든 부작용 | 심한 변비 |
| 체중 변화 | 약 3kg 감소 |
| 현재 상태 | 붓기 감소 위주 |
| 현재 목표 | 건강 유지 및 컨디션 회복 |
마무리
마운자로는 사람마다 반응이 정말 다르게 나타나는 것 같습니다.
누군가는 식욕 감소 효과를 크게 느끼고, 누군가는 위장 증상이나 컨디션 변화가 더 크게 올 수도 있습니다.
특히 호르몬 변화나 정신적인 컨디션에 민감한 경우에는 몸 상태를 세심하게 체크하면서 진행하는 것이 중요하다고 느꼈습니다.
앞으로도 변화가 있으면 꾸준히 기록해보려고 합니다.
